Берегите детей от гриппа
Грипп - острое инфекционное заболевание, легко передающееся от больного человека к здоровому.
Восприимчивость к вирусу гриппа очень высока, особенно опасен грипп для детей раннего возраста и, в первую очередь, ослабленных, находящихся на искусственном вскармливании, родившихся преждевременно, имеющих последствия поражения центральной нервной системы, а также для детей более старшего возраста, страдающих хроническими заболеваниями.
Существует 3 основных типа вируса гриппа - А, В и С, кроме которых имеется еще ряд подтипов. Периодически в природе появляются новые подтипы, к которым у человека еще не выработан иммунитет.
У детей грипп может протекать по-разному. У старших чаще он начинается внезапно - с резкого повышения температуры, озноба, головной боли, болей в мышцах, костях, суставах, появляется недомогание, слабость, разбитость, заложенность носа, покашливание.
Дети младшего возраста могут болеть атипично: одни становятся вялыми, сонливыми, теряют аппетит, другие -беспокойны, раздражительны, плаксивы. У детей первых месяцев жизни грипп может протекать при нормальной температуре.
При первых признаках гриппа следует сразу обратиться к врачу, который решит, как и где лечить больного.
Если ребенок оставлен дома, его необходимо изолировать, выделить отдельную посуду, проводить в комнате не менее двух раз влажную уборку, чаще проветривать, температура воздуха должна быть 19° - 21°.
Очень важно обеспечить ребенка обильным питьем: клюквенный морс, чай с лимоном, малиной, медом (если ребенок не страдает аллергией), напиток из плодов шиповника, компоты из сухофруктов, минеральные щелочные воды ("Боржоми", "Нарзан").
Необходимо строго выполнять все назначения врача и не заниматься самолечением.
Если в доме появился больной гриппом, окружающие должны пользоваться шести-восьмислойными марлевыми масками и ограничить посещение квартиры посторонними, особенно детьми.
В настоящее время разработан целый ряд эффективных вакцин против гриппа, но вакцинацию следует проводить заблаговременно - чтобы успел выработаться иммунитет.
Большое значение в профилактике гриппа имеет повышение сопротивляемости организма, закаливание, полноценное питание, санация хронических очагов инфекции.
Необходимо соблюдать чистоту в помещениях, где находятся дети, регулярно проводить влажную уборку и проветривание.
Для защиты от инфекции маленьких детей эффективно использование медальонов из мелко нарезанного чеснока или лука, которые желательно менять 2-3 раза в сутки, можно закладывать раздавленный чеснок в кармашки одежды или просто держать в помещении, где находятся дети. В организованных коллективах следует распылять растительные фитонциды - эвкалипт, хвою, зверобой, календулу, ромашку, эфирные масла.
Как бросить курить
1. Примите решение постепенно увеличивать интервал между курением.
2. Начните курить сигареты, которые вам не нравятся.
3. Покупайте одновременно не больше пачки сигарет. Не отказывайтесь от сигарет полностью – всегда имейте с собой одну на случай крайней необходимости. Вы убедитесь, что будете постоянно стараться не израсходовать ее.
4. Если вы не курите один день, можете не курить еще день. Попробуйте!
5. Если вы не выдержали и закурили, не огорчайтесь. Некоторые люди делают несколько попыток, прежде чем окончательно бросят курить.
6. Отложите деньги, которые вы сэкономили на сигаретах, и купите себе что-нибудь. Вы это заслужили.
7. Не курите натощак - это быстро ранит слизистую оболочку желудка.
8. Не курите перед сном - это возбуждает нервную систему.
9. Не курите в закрытых помещениях.
10. Не докуривайте последнюю треть сигареты, в которой концентрация опасных для жизни соединений наибольшая.